Спринт "Высокая самооценка"
7 дней новой жизни, в течение которых я каждое утро в новом секретном чате буду давать позитивные
наставления на день и давать 1 новое упражнение на самооценку.
Через неделю вы себя не узнаете!
Люди вокруг будут давать обратную связь, что вас как будто подменили.
Для выполнения упражнений не надо делать специальных действий.
Все простые действия совершаются почти на автомате в течение дня и не тратят времени (почти), а вы получаете больше уверенности и люди вокруг это замечают и реагируют так, как выгодно вашей самооценке. 1. Работа с мыслями
Важнейший пункт. Необходимо следить за тем, чтобы в голове рылись только позитивные и нужные тебе мысли.
О том, как определить какая мысль правильная - рассказано в моем вебинаре Как поднять самооценку: 2) Состояние
Контролировать состояния - крайне важный навык. В плохом состоянии делать ничего не хочется, или все валится из рук.
Поработав с убеждениями (на предыдущем шаге) можно поработать с контролем состояния. 3) Тело
Ощущения в теле - важный аспект в хорошей самооценке. Здоровой самооценке.
Если ваше тело транслирует нелюбовь к себе, низкую самооценку и неуверенность в себе, то люди и считывают именно то. Даже если ивы считаете, что любите себя и имеете высокую самооценку и максимально уверенны в себе.
Упражнения на все аспекты самооценки - мысли, состояние, тело - можно проработать на спринте "Высокая самооценка".